Треньорът Венислав Наумов за ролята на кондиционната тренировка в професионалния спорт| В темпото на Кари
Треньорът и преподавател по фитнес и кондиционна подготовка Венислав Наумов разказва в предаването „В темпото на Кари“ за това могат ли професионалните спортисти да се справят с натоварванията през сезона без кондиционна подготовка и как любителите могат да тренират по-умно, функционално и здравословно.
Кондиционната подготовка е ключов елемент в съвременния професионален спорт, подчертава Венислав Наумов. „В момента спортът на високо ниво е само кондиция. Кондицията в професионалния спорт не е просто физическата подготовка. Това е планирането, периодизацията, възстановяването, суплементите, храненето“, обяснява той.
Специалистът отбелязва, че за зрели атлети основната цел е поддържане на здравословно състояние и превенция на травми: „Професионалният спорт не е здраве. Професионалният спорт е крайност и предизвиква много физически проблеми, с които специалистите като мен се опитваме да се справим.“
Наумов акцентира върху индивидуалния подход както при професионалните състезатели, така и при любителите. „Няма двама еднакви човека. Следователно подборът на упражнения ще е различен, защото тяхната биомеханика ще е различна“, посочва той. Той подчертава и значението на правилното дозиране на тренировките: „Правилно дозираният тренировъчен процес е положителен стрес. Всяка тренировка, която излезе извън нормите на човека, минава в отрицателен стрес.“
Важен съвет както за спортисти, така и за любители е да се грижим за себе си чрез движение: „Трябва да имаме отговорността да се грижим за себе си. Кондицията и функционалността са ангажимент, който човек няма кой да го направи друг за него.“
Целия разговор вижте във видеото.
