Проучване показва: 1/3 от българите смятат, че не пият достатъчно вода

Близо 1/3 от българите признават, че не пият достатъчно вода, а едва 18% от хората следят стриктно дневния си прием на вода показва проучване. Какви са рисковете от дехидратация? В ефира на „Добро утро, Европа“ гостуват д-р Андреа Стефанова и социологът Христина Николова от агенция ИПСОС.

Проучването е национално представително, проведено сред населението между 16 и 69 години както в градове, така и в села. Съществува тази нагласа, че водата е много важен и ключов фактор за нашето здраве. В същото време се забелязва, че едва една пета от хората реално следят стриктно какъв е техният дневен прием на вода,“ обясни Христина Николова, представяйки резултатите проучването. То показва, че средният прием на вода у нас е 1,8 литра дневно, докато възприеманото като здравословно количество е 2,2 литра.

Д-р Андреа Стефанова уточни, че няма нужда родителите да насилват децата си да изпиват определени количества вода. „ Няма точно определено количество вода, което трябва да приема дете и съответно възрастен. По принцип при деца дневните нужди от вода се определят въз основа на телесното тегло, но тук е включена водата както като отделна напитка, така и в състава на храните. Тоест е много важно родителите да не насилват децата да изпиват точно определено количество вода. По-скоро да ги подсещат, защото те често забравят, защото се разсейват с игри. Но е важно да знаят родителите, че един здрав организъм разполага с регулаторни механизми“ каза тя. Според СЗО бебетата до шест месеца трябва да получават единствено кърма или адаптирано мляко, а вода се въвежда след захранването.

На въпрос каква вода е препоръчително да се пие, д-р Стефанова бе категорична: „ Всички европейски и световни асоциации препоръчват ежедневният прием да е изворна вода. Минералната вода, особено при по-малките деца, не се препоръчва. Има определени медицински индикации, които налагат тя да се консумира ежедневно. Но по принцип за едно здраво дете, изворната вода е най-добрият вариант за ежедневна консумация.“

Целия разговор вижте във видеото.