„Диагноза: Здраве“, еп. 37: Как да оптимизираме хормоните с хранене и хранителни добавки?
В еп. 37 на Диагноза: Здраве: „Правилното възпитание отменя нуждата от психотерапия на по-късен етап.“ Психотерапевтът Иво Величков говори за това как да НЕ стигаме до психотерапия. Той отговаря на въпроса: внушава ли се психологическа хипохондрия, имаме ли нужда от толкова гурута и коучове и как да възпитаме психически устойчиви деца, които утре няма да имат нужда от терапия.
И още – как да балансираме хормоните в тялото с хранене и хранителни добавки, съветва д-р Ралица Николова, специалист по функционална медицина и медицински биохакинг. Д-р Николова обяснява какви са първите сигнали, които тялото ни дава, още преди отклоненията в лабораторните показатели. Кои хранителни добавки и навици имат доказан ефект?
В първата част от разговора с д-р Ралица Николова говорим за храненето и добавките като инструменти за оптимизация на хормоните – с фокус върху кортизол, инсулин и щитовидни хормони.
Вижте епизода във видеото.
