Д-р Красимир Джинсов: Дори малки промени в начина на живот могат да предотвратят заболявания
Д-р Красмир Джинсов, председател на Съдружението по кардиостимулация и електрофизиология в България, обясни как да предотвратят сърдечно-съдовите заболявания с прости ежедневни стъпки. Той наблегна на предстоящата инициатива „Пулс Дей“ на 1 март в Южния парк в София.
„Профилактиката всъщност е много лесна. Тя не изисква някакво усилие, изисква постоянство. Като с малки промени в начина на живот, ние бихме могли да предотвратим много сърдечно съдови заболявания“, заяви д-р Джинсов.
Той препоръчва редовно измерване на пулс, кръвно налягане и отказ от пушене с всякакви устройства.
На „Пулс Дей“ ще се фокусират върху три цели: повишаване на информираността за ритъмни нарушения, ежедневно измерване на пулс и физическа активност.
„Нормалният пулс се приема между 60 и 100 удара за минута… Ако усетим някаква неритмичност в пулса, това би могло да бъде първи признак на проблем“, добави той.
„Най-голямата опасност за сърцето е обездвижването, чучено пушенето и вредните храни“ като преработени продукти, подчерта кардиологът, който съветва разнообразно хранене с повече плодове, зеленчуци и риба.
Целия разговор вижте във видеото.
