Спортен Терапевт: Силовите тренировки са полезни за костите ни | В темпото на Кари

Силата е възможността на тялото да изразходва енергия и да поема товар. Когато човек тренира, сухожилията и мускулите работят заедно, за да движат определената тежест. Това каза в ефира на „В темпото на Кари“ спортният терапевт Радослав Георгиев.

Той обясни, че силовите тренировки помагат за това да поддържаме костите си по-здрави.

„Скелетът е нещо, което трябва да бъде предпазвано, понеже доста хора получават фрактури или остеопороза, артрит в стави и т.н.  Силовите тренировки могат да се превъзмогнат това до огромна степен. Също са полезни и за кръвообращението, за стойката, а дори и за менталното здраве“, коментира още Георгиев.

Целия разговор вижте във видеото.