Психотерапевт: При бърнаут е необходим най-малко един месец болничен

Опасното „прегряване“ на работното място идва, когато имаме прекалено високи изисквания към себе си, защото имаме ниска самооценка. Реализацията ни, под формата не перфекционизъм в работата, е един от адаптивните ни механизми да се справяме с ниската си себеоценка. Това каза в ефира на „Добро утро, Европа“ психотерапевтът Боряна Григорова.

По думите ѝ има разлика между бърнаут и депресия, като при него става дума за изтощение по три основни параметри – ментално, емоционално и физическо. Сигналите, които можем да разпознаем, започват с усещане за несправяне, докато правим все повече и повече.

„И в България все повече се говори за бърнаут, той вече е признат като заболяване, във Франция обаче например все още не е признато като професионално заболяване. У нас все още не е официализирано, но ако посетим психиатър, който е запознат, се смята, че е необходим мунимум един месец болничен“, обясни още терапевтът.

Според Боряна Григорова в по-крайните случаи на бърнаут може да се наложи и медикаментозно лечение.

Целия разговор вижте във видеото.