Австралийци се борят с депресията и стреса като наблюдават птици

В едно от най-отдалечените кътчета на Австралия, сред дивите гори край Малакута, местните жители са открили неочакван съюзник в борбата със стреса и социалната изолация — птиците. Наблюдението на пернатите не е просто хоби тук. Това е терапия, движение и принос към науката — в едно.

Влиянието на наблюдението на птици върху психичното здраве е ясно и положително. Виждам ефекта директно при хората тук – по-спокойни, по-активни, по-свързани с природата.

д-р Кристъл Д’Суза, общопрактикуващ лекар в Малакута

Веднъж седмично лодка поема по реката, превръщайки се в плаваща експедиция – и в своеобразна групова терапия. Сред пътниците са местни доброволци, пенсионери, лекари и обикновени ентусиасти.

Полезно е за ума, за душата. Просто излизаш сред природата и се движиш. А когато видиш нещо рядко – като черна какаду или ярко син рибар – усещането е невероятно.

Дейл Уинуърд, капитан и любител орнитолог

Но ефектът не е само емоционален. Наблюденията, които доброволците записват, стават част от национална база данни за биоразнообразието.

Ние осигуряваме суровите данни, които са в основата на вземането на решения – за опазване, за регулации, за бъдещи изследвания.
Мартин Бътърфийлд, доброволец

Това е особено важно в региони като Малакута, където учените рядко достигат.

Австралия е огромна. Без участието на доброволци като нас, нямаше да има достъп до информация от такива отдалечени места.

Леони Дос, доброволка

Наблюдението на птици е наричано „активна медитация“ – дейност, която изисква внимание, тишина и присъствие. Изследвания подкрепят тези наблюдения. Проучване, публикувано в „Scientific Reports“, установява, че ежедневните срещи с птици водят до значителни подобрения в психичното благосъстояние, както при здрави хора, така и при тези с диагноза депресия.